2009年09月の記事一覧

2009年09月投稿分の記事一覧

筋肉量を維持しながら脂肪だけを落とすために!(25日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが




今日も通常通りのダイエット日記である




吾輩のダイエット生活25日目の内容とは?




腹筋の鍛え方

体重測定ダイエット開始3週目!(24日目)

ダイエット日記24日目の結果発表


コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが





24日目は体重測定の日




吾輩が頑張って三週間目の成果を見る日である
このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩

メタボ2


このお腹はどうなっているのか?



どれだけ数値が減っているのか?




その結果は・・・・



腹筋の鍛え方

色々な運動をすることがダイエットに効く?(23日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが





今日も通常通りのダイエット日記23日目を更新する






吾輩のダイエット日記23日目の食事内容とは??





腹筋の鍛え方

ダイエットには休む日も必要!(22日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが





今日も通常通りのダイエット日記22日目を更新する






吾輩のダイエット日記22日目の食事内容とは??




腹筋の鍛え方

カロリーブックで摂取カロリーを知ること!(21日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが





今日も通常通りのダイエット日記21日目を更新する





吾輩のダイエット日記21日目の食事内容とは??




腹筋の鍛え方

ダイエットの王道は走るということ?(20日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが



今日は特に語るべき知識やネタは無いので
早速ダイエット日記20日目を書くとする


腹筋の鍛え方

筋肉量と基礎代謝の関係とは?(19日目)

摂取カロリーが何故増えたのか?


コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが


先日のダイエット日記18日目にて摂取カロリーを




1600kcal→1800kcal




に増やすようにインストラクターからの指導があったと書いたのだが
ダイエットなんだし運動を沢山して食べるのを抑えれば良くね?
と思う人もいるだろう



では、そうしてしまうことで起きる弊害とはなにか?



腹筋の鍛え方

ところてんダイエット?(18日目)

ダイエットを支える素敵食材とは?


コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが




昨日も終わりに語った




2か月のダイエット日記を支えた
素敵食材を見つけたと書いたが




その心強い素敵食材とは?



腹筋の鍛え方

体重測定ダイエット開始2週目!(17日目)

ダイエット日記17日目の結果発表


コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが



17日目は体重測定の日




約二週間吾輩が頑張って来た成果を見る日である




このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩

メタボ2


このお腹はどうなっているのか?



どれだけ数値が減っているのか?




その結果は・・・・



腹筋の鍛え方

フルーツはダイエットの強い味方?(16日目)

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか?
を書いたダイエット日記であるが





今日は特に語るべきダイエット中の知識はないので
早速ダイエット日記16日目を書くとする



腹筋の鍛え方