2009年09月の記事一覧

ダイエット、腹筋を割るのにハードな運動は必要か？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが


ダイエットを成功させ、今は肉体改造に力を入れている吾輩だが
肉体改造はハッキリ言ってハードな運動である



ダイエット中から肉体改造に力を入れていたのだが



吾輩のダイエット日記を見て腹筋を割りたい！




と思った人も吾輩と同じようなハードな運動をする必要があるのか？
と思ってしまう人もいるだろう




では実際はどうなのか？

ダイエットや肉体改造を挫折しないために

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



ダイエットでも腹筋を割ることでも誰でも経験するのが




途中で挫折すること




人生の挫折ほどテーマは重くもないのだが
やはり挫折というのは味わいたく無いものである



しかし、吾輩も数々のダイエットに挑み、失敗、挫折を味わってきた
ココのブログを見てくれている人には味わってほしくないものである



では、その挫折せず最後までやりきるコツというのは？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



毎日腹筋をするにしても、コナミスポーツクラブに入会するにしても



歩く、走る、これらのこと全てに言えるのが・・・・

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが





吾輩の食事を参考してみようと思う方もいるだろう
その時必ず確認してほしいことがある
その確認してほしいこととは？

徹底した我慢は仇となる？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



昨日はダイエット中の女の子とコナミで話をしたのだが
前の日に食べ過ぎてしまったと後悔していたようなので
吾輩のダイエット中の話を交えて色々アドバイスしたのだが



ダイエット＝徹底した我慢




これは正論でもあり、間違いはないのだが
吾輩も11日目までに少しはお菓子の類を食しているし
付き合いで誘ったり、誘われたりしたらその場では結構食べたりもした



先ず、ダイエット中だからと交友関係を断ってしまうと




ストレスがたまる




これはダイエット中に更なるストレスをためる原因になってしまうので宜しくない
次に誘われた先でダイエット中だからと一人だけ徹底したカロリー制限をすると




周りも遠慮してしまうし、その場の空気が悪くなる





では、何を注意して上手く付き合っていけば良いのか？

腹筋が割れている男達の世界

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



昨日はマスターズ水泳大会に出場してきたのだが
そこにいる男達の約7割は



腹筋が割れている




連中だったからな




今流行りの細マッチョ



程良いマッチョ



吾輩を含む後少しでゴリマッチョ




そんな連中が一杯いる大会だった
なぜそんなに腹筋割れている人率が高いのか？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで



このように



二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



写真を見て頂く限り



できる




ということである





吾輩が腹筋を割るまでに至った生活をダイエット日記として書いているのだが
今日9日目は完全体になるまでの道のりの中でも



記念すべき第一回目の体重測定の日




なのである




1週間食べ過ぎたり、バランスの悪い食事をしたこともあったが
TWPダイエット開始1週間後の結果は？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



開始一週間を超えて8日目に突入した
具体的な結果は見た目にも表れないが
食事制限と運動や毎日腹筋をしなければならないという




一番辛い時期である




ダイエットの最初の壁であるこの時期の8日目の日記を書くとしよう

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



今日で7日目、最初の一週間を終えたわけである
2か月間のダイエットの第一週目だと考えれば



戦いはまだ始まったばかりなのである




ダイエット1週目というのはあまり変化も無く、普通の生活から
運動や食事制限が始まるので
キツさばかりが目立つ時期ではあるが
この時期をしっかり乗り切ることが成功のカギとなるからな！




これはTWPに限らず、どんなダイエットにも言えることである
そんな吾輩が



第１週目の葛藤とどう戦っているか？



ダイエット日記７日目を書くとしよう

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



今日からはダイエット日記メインで話を進めて行く
書くことがあれば今まで通り色々冒頭で書かせてもらおうと思っている


吾輩のダイエット日記はただ何を食べた、こんな運動しました
という報告だけじゃなく、ダイエットする中で必要な知識や自分の生活を見直した


反省点、アドバイス



も盛り込んで実際にやってみようと思う人に役立つように書いているからな
ではダイエット日記6日目を書くとする


どんなアドバイスか気になるか？