2009年10月投稿分の記事一覧
- ► ダイエットで必要なのは頭で考えて食べること!（26日目）
- ► 筋トレとダイエットの関係とは？（27日目）
- ► ゴリマッチョを目指す筋力トレーニング内容とは？（28日目）
- ► 黙々と筋トレするよりもレッスンを受ける方が楽である？（29日目）
- ► ボディーヒーリングでインナーマッスル強化を目指す！（30日目）
- ► 体重測定ダイエット開始4週目！（31日目）
- ► 筋トレしながら綺麗な体を作ろう！（32日目）
- ► イモ類の意外な効果とは？（33日目）
- ► 菓子パンよりも体になる物を食べること！（34日目）
- ► アイスクリームよりもアイスキャンディーの方が良い？（35日目）
- ► スポーツクラブに入会しないなら外人さんの力を借りよう！（36日目）
- ► 色々な運動をすることがダイエットに良い？（37日目）
- ► 体重測定ダイエット開始5週目！（38日目）
- ► 3食バランスよく食べること！（39日目）
- ► 朝食を食べないと何が良くないのか？（40日目）
- ► 少しでも時間を見つけて運動しよう！（41日目）
ダイエットで必要なのは頭で考えて食べること!（26日目）
ダイエットで必要なのは頭で考えて食べること
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
頭で考えて食べるとはどういうことか？
今の時代食べたいものはお金があれば何でも食べる事ができる
食べたい物を食べられるだけ食べることは幸せである
そして結果太ってしまったり、体型が気になることで始めるのが
ダイエットなのだが
そうなると食べたい物を好きなだけということには行かない
今までは舌で食事をしていたが、ダイエットでは頭で食事をしなければならない
要はカロリー計算である
吾輩のブログでは食べた物を書いているが
量などは各自カロリーブックで計算して欲しいと書き続けている
それは何故か？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
筋トレとダイエットの関係とは？（27日目）
筋力トレーニングとダイエット
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日は筋力トレーニングとダイエットの関係を書こうと思う
筋力トレーニングとダイエットの関係とは？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
ゴリマッチョを目指す筋力トレーニング内容とは？（28日目）
筋肉をつける筋トレメニュー
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
筋力トレーニングとダイエットの関係はダイエット日記27日目に書いたのだが
では吾輩が実際にどんなメニューで筋力低下を防いでいたのか？
黙々と筋トレするよりもレッスンを受ける方が楽である？（29日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日は特に書くことはないので
通常のダイエット日記を書くとする
吾輩のダイエット日記29日目の内容とは？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日は特に書くことはないので
通常のダイエット日記を書くとする
吾輩のダイエット日記29日目の内容とは？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
ボディーヒーリングでインナーマッスル強化を目指す！（30日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記を更新していく
ダイエット生活30日目の吾輩の生活は？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記を更新していく
ダイエット生活30日目の吾輩の生活は？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
体重測定ダイエット開始4週目！（31日目）
ダイエット日記31日目の結果発表
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
31日目は体重測定の日
吾輩が頑張って四週間目の成果を見る日である
このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩
このお腹はどうなっているのか？
どれだけ数値が減っているのか？
その結果は・・・・
カテゴリ: TWPダイエットレポート 体重測定結果
筋トレしながら綺麗な体を作ろう！（32日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
ダイエット4週間目にして増量してしまった訳だが
上手く軌道修正できるのか？
そんな吾輩のダイエット生活32日目の内容とは？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
ダイエット4週間目にして増量してしまった訳だが
上手く軌道修正できるのか？
そんな吾輩のダイエット生活32日目の内容とは？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
イモ類の意外な効果とは？（33日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
四週目にして増えてしまった体重を上手く調整することはできるのか？
と、いうことでダイエット日記33日目の食生活と運動量はいかに？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
四週目にして増えてしまった体重を上手く調整することはできるのか？
と、いうことでダイエット日記33日目の食生活と運動量はいかに？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
菓子パンよりも体になる物を食べること！（34日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記３４日目を書くとする
ダイエット日記３４日目の食生活と運動量は？？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記３４日目を書くとする
ダイエット日記３４日目の食生活と運動量は？？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
アイスクリームよりもアイスキャンディーの方が良い？（35日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記３５日目を書くとする
ダイエット日記３５日目の食生活と運動量は？？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
今日も通常通りダイエット日記３５日目を書くとする
ダイエット日記３５日目の食生活と運動量は？？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
スポーツクラブに入会しないなら外人さんの力を借りよう！（36日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
タイトルの外人さんたちって誰よ？と思うだろうが
吾輩がスポーツクラブに入会しないならと勧めるDVDの外人さんたちである
今日はどんな外人さんが出てくるのか？
興味があるなら最後まで読んでみてくれ
では、通常通りダイエット日記３６日目を書くとする
ダイエット日記３６日目の食生活と運動量は？？
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
タイトルの外人さんたちって誰よ？と思うだろうが
吾輩がスポーツクラブに入会しないならと勧めるDVDの外人さんたちである
今日はどんな外人さんが出てくるのか？
興味があるなら最後まで読んでみてくれ
では、通常通りダイエット日記３６日目を書くとする
ダイエット日記３６日目の食生活と運動量は？？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
色々な運動をすることがダイエットに良い？（37日目）
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
前回書いた
色々な運動をすることがダイエットに良い
とはどういうことなのか？
それについて詳しく書こうと思う
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
前回書いた
色々な運動をすることがダイエットに良い
とはどういうことなのか？
それについて詳しく書こうと思う
カテゴリ: TWPダイエットレポート
体重測定ダイエット開始5週目！（38日目）
ダイエット日記38日目の結果発表
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
38日目は体重測定の日
吾輩が頑張って五週間目の成果を見る日である
このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩
このお腹はどうなっているのか？
更に先週の四回目の測定で内容はともかく
まさかの体重増！
今周一週間でどこまで頑張れたのか？
その結果は・・・・
カテゴリ: TWPダイエットレポート 体重測定結果
3食バランスよく食べること！（39日目）
3食バランスよく食べよう
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
ここ数日の吾輩の食事は
三食バランスよく食べる
という鉄則から少し脱線気味である
三食のうちどこかで食べ過ぎた分
三食のどこかで食べな過ぎな感じだ
ダイエットの基本は三食バランスよく食べる
これを忘れないで頂きたい
では、バランスが悪かったり、食べ過ぎた分食事を抜いたりしてしまうと
ダイエットにどんな弊害が出るのか？？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
朝食を食べないと何が良くないのか？（40日目）
なぜ朝食を食べないことは良くないのか？
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
ダイエット日記40日目の吾輩は朝食を食べていない
以前も何度か朝食を抜いてしまっているし
その都度
朝食を抜いていはいけない
と書き続けている
では、何故朝食を抜くのが良くないのか？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
少しでも時間を見つけて運動しよう！（41日目）
沢山食べると分かっている日は少しでも運動をしよう
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
楽しいイベントのお誘いや、飲み会など
ダイエット中でも関係なく誘われるものだ
ダイエット中だからとこういった誘いを全部断るのは
ストレスの原因になる
断ってまで頑張ったのに結果が思わしくなかったら
それが原因で挫折してしまうことにもなりかねない
この日の吾輩もキャンプに誘われているが断っていない
キャンプといえば
夜は楽しいバーベキュー
沢山食べてしまうのは分かっていることである
では、こういう時こそ上手く時間を見つけて体を動かすことで
ダイエットを頑張ることが大事である
では、どう頑張れば良いのか？
カテゴリ: TWPダイエットレポート
