2009年10月の記事一覧

沢山食べると分かっている日は少しでも運動をしよう

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



楽しいイベントのお誘いや、飲み会など
ダイエット中でも関係なく誘われるものだ
ダイエット中だからとこういった誘いを全部断るのは



ストレスの原因になる




断ってまで頑張ったのに結果が思わしくなかったら
それが原因で挫折してしまうことにもなりかねない




この日の吾輩もキャンプに誘われているが断っていない




キャンプといえば




夜は楽しいバーベキュー




沢山食べてしまうのは分かっていることである




では、こういう時こそ上手く時間を見つけて体を動かすことで
ダイエットを頑張ることが大事である
では、どう頑張れば良いのか？

なぜ朝食を食べないことは良くないのか？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



ダイエット日記40日目の吾輩は朝食を食べていない
以前も何度か朝食を抜いてしまっているし



その都度



朝食を抜いていはいけない



と書き続けている




では、何故朝食を抜くのが良くないのか？

3食バランスよく食べよう

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？




を書いたダイエット日記であるが




ここ数日の吾輩の食事は




三食バランスよく食べる




という鉄則から少し脱線気味である




三食のうちどこかで食べ過ぎた分
三食のどこかで食べな過ぎな感じだ




ダイエットの基本は三食バランスよく食べる




これを忘れないで頂きたい




では、バランスが悪かったり、食べ過ぎた分食事を抜いたりしてしまうと




ダイエットにどんな弊害が出るのか？？

ダイエット日記38日目の結果発表

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？





を書いたダイエット日記であるが





38日目は体重測定の日




吾輩が頑張って五週間目の成果を見る日である




このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩




このお腹はどうなっているのか？



更に先週の四回目の測定で内容はともかく



まさかの体重増！




今周一週間でどこまで頑張れたのか？





その結果は・・・・

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？


を書いたダイエット日記であるが




前回書いた



色々な運動をすることがダイエットに良い




とはどういうことなのか？




それについて詳しく書こうと思う

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？



を書いたダイエット日記であるが



タイトルの外人さんたちって誰よ？と思うだろうが
吾輩がスポーツクラブに入会しないならと勧めるDVDの外人さんたちである




今日はどんな外人さんが出てくるのか？





興味があるなら最後まで読んでみてくれ



では、通常通りダイエット日記３６日目を書くとする
ダイエット日記３６日目の食生活と運動量は？？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？


を書いたダイエット日記であるが





今日も通常通りダイエット日記３５日目を書くとする





ダイエット日記３５日目の食生活と運動量は？？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



今日も通常通りダイエット日記３４日目を書くとする



ダイエット日記３４日目の食生活と運動量は？？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが




四週目にして増えてしまった体重を上手く調整することはできるのか？
と、いうことでダイエット日記33日目の食生活と運動量はいかに？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが



ダイエット4週間目にして増量してしまった訳だが



上手く軌道修正できるのか？




そんな吾輩のダイエット生活32日目の内容とは？