2009年11月の記事一覧

故障したら無理に続けないこと

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが


吾輩は現在もゴリマッチョになるべく筋トレを続けているのだが
どうも肩を痛めてしまったようだ


昨日もトレーニングに行ったのだが、最初の重りを上げた時に
肩に痛みがあったので、即刻中止して走って帰るだけにした



スポーツやトレーニングには故障もよくあることである



では、そういう場合どう付き合って行けばよいのか？

体重測定ダイエット開始6週目！

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが


45日目は体重測定の日




吾輩が頑張って6週間目の成果を見る日である




このダイエット日記で書き続けてきた食事と運動量をやってきて
メタボ腹だった吾輩




このお腹はどうなっているのか？




その結果は・・・・

筋肉を成長させるには休ませること

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが


この日の吾輩は2日連続で筋トレを1時間位やっている


筋肉を沢山つけるなら毎日やって損はなさそうであるが
実はそうではないのである


それは一体どういうことなのか？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが




今日は通常通りダイエット日記を書くことにする




吾輩のダイエット日記43日目の内容とは？

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが




今日は通常通りダイエット日記を書くことにする




吾輩のダイエット日記42日目の内容とは？