ポッコリお腹のメカニズムの記事一覧

腹筋を割るということはどういうことかを理解しよう

コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが


吾輩のブログでは、短期間に腹筋を割ることを前提に書いている
吾輩が実行したのは2ヶ月間で腹筋を割るということだ


以前の吾輩はこんな感じ



体脂肪率23/9%、ウエスト84cm、内臓脂肪率85


もちろんこの時点でお腹の下に腹筋が無かったかといえば、そんなことは無い
誰でも人間である限り腹筋はあるし、見えないだけなのである


高い体脂肪率と内臓に付いた脂肪でお腹が飛び出ている状態なので
腹筋があっても見えないのである


だからこの時点でいくら腹筋をやっても、表面にある皮下脂肪がある限り


腹筋が割れて見えることは無い


吾輩のブログは腹筋を割ることをメインに書いているが
ダイエットブログでもある


腹筋を割りたいのなら、結論からいえば

TWPダイエットで腹筋を鍛える意味とは？

コナミスポーツクラブのメタボ対策プログラム
TWPダイエットで腹筋を割ることができるのか？


をつづったダイエット日記だが、まだ説明することがあるので
TWPダイエットと腹筋について説明させてもらうぞ


TWP



（T）argeting （W）aist （P）rogram



とはコナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムである



日本のメタボリック基準は男性はウエスト85cmからなので
腹筋をしてお腹を凹ませるのが目的の一つなのだが、なぜ腹筋をすることで
お腹が凹むのか？