カテゴリ：【 筋力トレーニング方法 】内の記事一覧
お手軽！簡単！スティンガースイング！
肩のインナーマッスル強化に！スティンガースイングを！
ダイエットと肉体改造を目指して頑張っている吾輩であるが
同じ目的で頑張っている人も多いと思う
腹筋を割りたい人の中にも、全身バランス良く筋肉をつけたいと
思っている人は多いと思う
何故そう言い切れるのか？
実際ジムに通っている吾輩であるが、腹筋を頑張っている人は
他のウエイトトレーニングも頑張って行っている人が多いからだ
ただ痩せるだけよりも、たくましい体を目指したい！
程良く筋肉をつけたい！
肩パットのような肩を目指したい！
など、肉体の改造を目指したらきりが無いのだが
今日問題にするのは筋トレで壊しやすい肩である
吾輩も最近肩を壊して、やっと治ったばかりである・・・・
一度壊すと中々治らない
肩のインナーマッスル
吾輩も今回の回復までに2週間もかかってしまったぞ・・・・・
おかげで体もメリハリが弱くなり、筋肉も小さくなってしまった；；
吾輩のようにならないためにも
故障を防ぐには、インナーマッスルの強化が一番なのである
肩の故障を放置したり、完全に治さないままでいると
原因不明の五十肩
に悩まされ、運動どころでは無くなってしまうのだ・・・
そこでスポーツ整体医にインナーマッスルの鍛え方を教わったのだが
吾輩は勝手に
スティンガースイング
と命名させてもらったぞ！
では、そのスティンガースイングとはどのようなものか？
カテゴリ: 筋力トレーニング方法
ゴリマッチョを目指す筋力トレーニング内容とは？（28日目）
筋肉をつける筋トレメニュー
コナミスポーツクラブのメタボリック対策プログラムTWPで
二カ月の短期間で腹筋を割ることができるのか？
を書いたダイエット日記であるが
筋力トレーニングとダイエットの関係はダイエット日記27日目に書いたのだが
では吾輩が実際にどんなメニューで筋力低下を防いでいたのか？
