BMI指数の記事一覧

TWPで成功する為に必要な1日のカロリー摂取量

TWPプログラムで成功する為には食事管理が必要なことは先にも書いた
コナミスポーツクラブのインストラクターが丁寧に指導してくれても
本人がこれを守れないようでは成功できない



コナミのTWPプログラム以外のダイエット方法でも
ルールは守らなければ結果は出ないし
自己管理が出来てこそダイエットの成功がある訳だ


TWPプログラムのメリットはコナミのインストラクターが
週一回食事の指導をしてくれることだが



1日のエネルギー摂取量目標をどうやって算出するかというと・・・・

先ずはBMI計算方法を知り今の自分の肥満度を計ろう

TWPプログラムでコナミスポーツクラブが先ずやるのが



各数値の測定



痩せるにしても先ずは現在の己の体型を自覚させることから始める
コナミスポーツクラブには高機能の体脂肪計



ボディースキャン



があるので、BMI指数を簡単に測定することができるのだが・・・・