TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成 » 腹筋の鍛え方

腹筋の鍛え方　上級者向けトレーニング(腹筋、足上げ腹筋)

スティンガー軍曹 — Sat, 28 Nov 2009 05:06:23 +0000

以前紹介した腹筋の鍛え方の上級者向けバージョンを紹介する短期間で腹筋を割りたい人でも、前回の腹筋が物足りないレベルじゃないと腰を痛めるのでやらないでほしい

スティンガー軍曹 — Fri, 27 Nov 2009 08:48:26 +0000

スティンガー軍曹による横腹の腹筋の鍛え方の紹介である写真をつかって文章で分かりやすく解説している

スティンガー軍曹 — Thu, 19 Nov 2009 09:23:59 +0000

腹筋を割るには腹筋だけしていたら良いのか？短期間で腹筋を割る考え方を写真と理論で分かりやすく説明する

スティンガー軍曹 — Wed, 18 Nov 2009 15:55:40 +0000

TWPダイエット中の週一回行われるハードな腹筋指導はどんなものだったのか？また、そのハードな指導に耐えるために行った努力とは？

スティンガー軍曹 — Mon, 07 Sep 2009 11:34:36 +0000

短期間で腹筋を割るには？コナミのTWPダイエットを実際にやってみたダイエット日記4日目腹筋の鍛え方や食生活、運動量を克明に記録して行く

スティンガー軍曹 — Sun, 30 Aug 2009 07:31:38 +0000

短期間で腹筋を割るには？TWPコナミの指導以外に自宅で行う腹筋を割るトレーニングの紹介と解説

スティンガー軍曹 — Sun, 30 Aug 2009 07:31:15 +0000

短期間で腹筋を割る為にTWPダイエットでコナミの指導以外に毎日行った腹筋方法を公開する