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	<title>TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成 &#187; TWPダイエットレポート</title>
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	<description>コナミスポーツクラブのTWPプログラムを実践したダイエットの効果体験日記ブログ。2カ月で体重-5kg、ウエスト-10ｃｍとなったスティンガー軍曹のダイエットブログ。腹筋を割る方法や腹筋の鍛え方を画像付きで説明。器具なしでも腹筋は鍛えられる。写真も公開</description>
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		<title>筋肉の成長の為に休む日を与えること(57日目)</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 11:15:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<description><![CDATA[短期間で腹筋を割るには？コナミのTWPダイエットを実際にやってみたダイエット日記57日目
腹筋の鍛え方や食生活、運動量を克明に記録して行く<p><a href="http://goukonhissyou.jp/diet/repo/twpkonamidaietto57/">筋肉の成長の為に休む日を与えること(57日目)</a> is a post from: <a href="http://goukonhissyou.jp/diet">TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成</a></p>
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		<title>筋肉量の増加で太りにくい体つくりを(56日目)</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 08:53:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<title>水泳は7分で1エクササイズ！(55日目)</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 11:45:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<title>腹筋を割るトレーニングを毎日続けること(54日目)</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2009 10:52:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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腹筋の鍛え方や食生活、運動量を克明に記録して行く<p><a href="http://goukonhissyou.jp/diet/repo/twpkonamidaietto54/">腹筋を割るトレーニングを毎日続けること(54日目)</a> is a post from: <a href="http://goukonhissyou.jp/diet">TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成</a></p>
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		<title>腹筋を割るために我慢するということ(53日目)</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 07:30:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<title>体重測定ダイエット開始7週目！(52日目)</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 11:16:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<title>インナーマッスルを強化して怪我を防ごう(51日目)</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Nov 2009 04:56:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<description><![CDATA[腹筋を割る為に必要な運動量とは？TWPコナミのダイエット日記の51日目
腹筋を割るトレーニング方法や運動量はどの位必要かを詳しく解説<p><a href="http://goukonhissyou.jp/diet/repo/twpkonamidaietto51/">インナーマッスルを強化して怪我を防ごう(51日目)</a> is a post from: <a href="http://goukonhissyou.jp/diet">TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成</a></p>
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		<title>朝食をちゃんと食べることが大事(50日目)</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 13:07:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>スティンガー軍曹</dc:creator>
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		<title>ボディーアタックで脂肪を燃やそう！(49日目)</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 05:43:09 +0000</pubDate>
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		<title>TWPダイエット中の苦労(48日目)</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 13:15:41 +0000</pubDate>
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腹筋の鍛え方や食生活、運動量を克明に記録して行く<p><a href="http://goukonhissyou.jp/diet/repo/twpkonamidaietto48/">TWPダイエット中の苦労(48日目)</a> is a post from: <a href="http://goukonhissyou.jp/diet">TWPダイエット効果体験日記inコナミスポーツ｜２カ月で体重-5kg、ウエスト-10cm達成</a></p>
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